お腹周り・体調スッキリ！1週間プログラム
日本家族計画協会
指導内容
保健指導用
カテゴリー
書籍類
仕様
A6判・16ページ／オールカラー ※割引価格あります
教材コード
204001
■著者：有限会社クオリティライフサービス代表 管理栄養士・健康運動指導士 小島美和子
時間栄養学に基づいて、きちんと食べて
ベスト体重 ＆ ベスト体調をつくるプログラム
こんな場面で使えます!!
●ダイエットに（医療費削減）
●コンディションアップに（労働生産性アップ）
●新入社員（内定者）研修に！
●健康キャンペーンに！
●健診前に！
※？の答えはぜひ実際に手に取ってご覧ください
［内容］
１日目 いつもより10 分早く起きて？時間以内に朝食を食べる
２日目 朝食にごはん１膳と、？？、卵、豆腐、？のいずれかを食べる
３日目 夕食を午後？時までに終えて、その後は飲食しない
４日目 夕食のおかずを１皿分減らして、？？に１皿分プラスする
５日目 夕食のご飯を？？入りにする、または海藻を1品添える
６日目 夕食のメインは？料理で、和食の献立にする
７日目 ランチは定食など？？？の多い献立を選ぶ
※割引価格…ご注文金額22,000円（税込）以上で10％引き（1種類ごとに適用です）
国民健康保険ガイドブック、母子健康手帳をご注文の際は直接お問い合わせください。
TEL:03-6407-8971 FAX:03-6407-8972