マンスリービクス
日本家族計画協会
指導内容
カテゴリー
PDF教材
仕様
CD-ROM（PDF：18ページ）
教材コード
090003
監修：
松本清一（日本思春期学会名誉理事長）
湯澤きよみ（湯澤きよみ音楽体操研究会元代表）
［内容］
月経痛を緩和し、月経を明るく積極的にとらえるために考案された体操。
とかく憂鬱（ゆううつ）になりがちな月経期間も、適度な運動をすることで気分が明るくなり、不快な症状も和らぎます。
学校や職場での指導に最適です。
※DVD教材「マンスリービクス」に準拠した内容です。