あなたと私のメンタルヘルス～ストレスの予防とケア～
日本家族計画協会
指導内容
カテゴリー
JFPAオリジナル映像教材
仕様
DVD 約20分
教材コード
083601
監修：筑波大学大学院人間総合科学研究科教授 松崎一葉
［内容］
・職場におけるメンタルヘルスの問題点
・ ストレスを解消する心のメカニズムを理解して、ストレスと上
手につきあう
・心の破綻のサインを早く見つけて対処する
・ストレスをためない方法（呼吸法）
※ストレス反応レベル セルフチェックシート付き