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あなたと私のメンタルヘルス～ストレスの予防とケア～

日本家族計画協会

指導内容
カテゴリー
JFPAオリジナル映像教材
仕様
DVD　約20分
教材コード
083601

 

 

監修：筑波大学大学院人間総合科学研究科教授　松崎一葉

 

 

 

［内容］
・職場におけるメンタルヘルスの問題点
・ ストレスを解消する心のメカニズムを理解して、ストレスと上
手につきあう
・心の破綻のサインを早く見つけて対処する
・ストレスをためない方法（呼吸法）
※ストレス反応レベル　セルフチェックシート付き

 



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