知っておきたい！ 睡眠の基礎知識
日本家族計画協会
指導内容
カテゴリー
[DVD]クイックメディアシリーズ
仕様
上映時間 約6分13秒
教材コード
083101
著者：人間環境大学 大学院看護学研究科地域看護学教授 巽あさみ
◆対象者
■睡眠や休養に問題を抱える人
■寝不足などが原因で健康に影響が出ている人
◆ポイント
栄養と運動と同様に休養（睡眠）は健康管理の上で欠かせないテーマとなっています。
睡眠の役割・仕組み、眠気のリズム、睡眠と病気の関連といった睡眠の重要性を理解する基礎知識を解説します。
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